ルーティーンが大事やな。

僕は、1日の始まりにどんな行動をするかで1日が決まると考えている。

スポーツ選手でも、毎日これをやれば勝てる。

試合前は、必ず瞑想をしたり、強いボクサーのビデオを見る。

など、いろいろなことをする。

僕も、毎日やっていることがある。

それは、ベランダで日光浴することです。

太陽を浴びるのは非常の身体にいいし免疫力がアップする。

だから、毎日太陽を浴びて腹式呼吸をしている。

これが、ほんまにリラックスできるんです。

その後、腕立て伏せやシャドーボクシングをしている。

その後、中小企業診断士の勉強をしてお店に行く。

こうやって1日が始まるんです。

これをやらないと、なんとなく気持ちが悪い。

いい一日にならないような気がするんです。

とくに頑張らなくても、体がこんな風に動くようになっています。

あなたも、これをやらないと一日が始まらないというような

ルーティーンはありますか?


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