三谷大和ボクシングDVDプログラムの詳しい内容

僕も、こやって元ボクシングトレーナーとしてボクシングブログをしているので仕事をしながらも、ボクシングの勉強も常にやっています。
僕が買ったボクシングdvdで元東洋太平洋チャンピオンの三谷大和さんのdvdが非常にいい。初心者のボクサーからプロボクサーにも見てほしいDVDです。
前田宏行さんのボクシングdvdよりも少々高いけど勉強のために買いました。
三谷さんのdvdでは、構え方やスタンスについても簡単に教えているのではなくて確実にコツをつかむための正しい練習法を教えてくれています。
まずは、少し動画をご覧ください
構え方の中には、ボクサー屈伸というのを取り入れて練習法を教えてくれています。
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これは悪い例なんですが、こうやってしっかり構え方を教えてくれています。
そして、ジャブの練習の中でも、確実にジャブが当たるような基礎の練習法を教えてくれています。
モーションをつけずにジャブを打つ。
この練習法は、単純だけどできていないボクサーが多いですね。
ジャブは拳をひねることだけに集中してしまうと肘があがったり脇が開いたりして相手にばれてしまうんです。
ベテランのボクサーになれば、当たる直前に拳をひねるのですが、初心者ボクサーのうちは拳はひねらずに、そのまままっすぐに拳を出す方がいいです。
この人が三谷大和さんです。
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その他、参考になるのがステップの基礎練習法です。
前に進むだけのステップの基礎から
三角ステップや四角ステップという練習法です。
ボクサーにとって、ジャブとステップというのは非常に大切なことです。この基礎をしっかり練習して下さい。
このステップを覚えれば、相手の攻撃をうまくかわすことも可能になってきます。
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その他、有効に効かすための右ストレートやアッパーやフックなどの練習法も非常に参考になりました。
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これは、ボクサーのかたや、トレーナーの方にも見てほしいdvdですね。
防御法などの基礎も理論的に教えてくれているのでコツをつかみやすいです。
防御から攻撃に移るときの、拳の位置や向きなどを実践してみると、たしかにパンチが打ちやすくなります。
このコツを知っていたからこそ三谷さんは現役時代にKO率80%を実現したんですね。

 


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