おやじがボクシングで強くなる練習法

おやじがボクシングで強くなるにはどうしたりいのか?しかも、ボクシング経験ゼロのおやじが……
練習法は特に若い人達と変わりませんが
年をとると疲れがたまりやすいので
あまり無理をしないようにして下さい。
30歳台の人は、まだまだ現役に近いですから
多少無理は、きくと思いますが
40歳・50歳台になるとそうもいきませんから
自分のペースでやることです。
基本的にはジムで学ぶ通りに練習を始めます。
左ジャブから教えてくれます。
ジムには週何回いけばいいのか?そんな質問も
ありますが、毎日いくことをおすすめします。
仕事がある人が殆どだと思いますので
1日1時間~2時間と決めて毎日トレーニングする感じが
体に負担にならなくていいと思います。
オーバーワークしてしまうと、疲れがたまりすぎて
実力でない場合がありますので、おやじの
場合は、疲れてきたら1日休憩して下さい。
まぁジムも1週間に1回は休んでいますから
それに合わせて休めばいいと思いますよ。
練習法はこのブログの内容をカテゴリごとに
見ていただければわかるかと思います。

おやじの場合は、あまり打たれると3日間くらいは
ダメージがのこり頭痛がしたりしますから
スパーリングは控えた方がいいでしょうね。
マスボクシングを上手く取り入れたほうがいいです。
僕も経験があるんですが、45歳くらいの頃
若い子とのスパーリングで、頭を打たれて
1週間くらい頭痛が治らなくて心配になったのを覚えています。
だから、無理は禁物です。
毎日の練習でスタミナをつけて
基礎を学んでおけば
だいたい3か月くらいすれば
さまになってくると思います。
あとはトレーナーの判断を待つのがいいですね。
トレーナーの方の判断がすべてです。
客観的に見てくれていますから、それが真実だと
思って下さい。
それでは、ボクシングの基礎は
僕のブログを、隅々まで見て参考にして下さい。
長々と読んでいただきありがとうございました。
おやじのみなさん何かご質問があれば
メールして下さい。
↓     ↓
aozorawalk99@gmail.com
では今後とも宜しくお願いします。


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