ボクシング 下半身トレーニング2

ボクシングの下半身トレーニングには


自転車こぎなどもいいと思います。
ジムにいけば、ランニングのマシーンや
自転車こぎなどの器具もあるので
どんどん活用して下さい。
基本的に、朝走ることと、スクワット。
そして、ジムでの練習後に
ランニングマシーンと自転車こぎ。
これを毎日やっていけば下半身強化
そして、スタミナアップできます。


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