小学生から中学生の時はうさぎ跳びをよくやった。

ひざを痛めるといわれて、最近はやらなくなったうさぎ跳びやけど

僕が小学生、中学生の時はうさぎ跳びを必ずやった。

このころは、野球をやっていたので下半身強化のためにやっていた。

しかし、今ではひざに悪いということでやらなくなった。

高校でも野球をやっていたが、うさぎ跳びはやらなかった。

高校の2年からは、サッカー部に入ったがうさぎ跳びはやらなかった。

小・中学の時は、メチャクチャうさぎ跳びをやったけど

ひざなどは、いっさい痛めることはなかった。

逆に、下半身が強くなり57歳の今でもふくらはぎは筋肉で盛り上がり

しっかりした足をしている。

僕自身の経験から言うとうさぎ跳びは非常にいいと感じている。

だからといって、無理にはすすめないようにはしている。

ネットで調べても、うさぎ跳びはあまり良くないと書いてあったり

本当は一番効率がいい下半身のトレーニングとかいてあったりで

本当のところはわからないのである。

しかし、実際に自分はうさぎ跳びのおかげで下半身は強くなった。

これは真実である。

一度試しに、うさぎ跳びを練習の取り入れてみてはいかがかな?

 

 


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