瞬発力を鍛えればKOが増える。

KOが多いボクサーの試合を見ていると、

当たる瞬間の瞬発力が凄いことがわかる。

その瞬発力を鍛えるために僕はこんな練習をした。

●ゆっくり走っていて、急に速くダッシュする。

●高くジャンプをする。

●台を用意してその場でジャンプして台に乗る。

●ジャンプスクワット

●立ち幅跳び

など瞬間的に速くい動きをすることで瞬発力は鍛えられる。

井上尚弥選手がパヤノをKoした試合を見れば一目瞭然だ。

普段から、瞬間的に速く動く練習を取り入れましょう。


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