瞬発力、フットワークを鍛えるならラダートレーニングがいい。

ラダートレーニングは、ボクサーの瞬発力、フットワークに非常にいいですね。

昔は、ラダートレーニングというのは知らんかったけど、

最近では、あらゆるスポーツの練習に利用されているようです。

ロマチェンコも、この練習を取り入れています。

はしごのような形のものを、地面に置きその上を

ステップを踏みながらイッキに駆け抜ける感じです。

楽天でも販売していますので、これからトレーニングに

活用してみて下さい




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