カテゴリー: ■ボクシング練習法

ボクサーで、強引に距離を潰してくるボクサーがいますね。フィリピンボクサーの殆どがそうだ。

いくら距離が遠くてもいきなり飛び込んでうってくるので怖いのである。

 

例えば、ドネアやカシメロもそうだ。この2人は少しでも弱みを見せたらイッキにきますね。

 

しかし、井上選手はドネアのパンチをことごくかわしていました。もらったいいパンチは2発だけですね。

あの2発を耐えた井上選手の耐久力は凄いですね。

 

そこで、いきなり飛び込んでくるボクサーにはどう対処すればいいのか考えてみた。

このようなボクサーのパンチをかわすために、後ろに下がるだけではどんどん詰めてくるので相手の思うつぼだ。

ブロックすれば、どんどんパンチを打ってきてペースをつかまれる

飛び込んできたパンチをバックステップでかわしたら、すぐにサイドに動くことが大事だ。

 

サイドに動いても、どんどん追ってくるのがフィリピンファイターの特徴だ。そこを追い上げられないようにダッキングで空振りさせることが大事です。

 

そして、いきなり距離を詰めてくるボクサーには、カウンターも打ちにくいものです。

 

パンチが近すぎて、あまり効かない場合もあるのであります。だから少しバックステップしながらカウンター狙うことです。自分の距離を作ってカウンターを打つということです。

 

イッキに距離を詰めてくるボクサーの踏み込みは速くてパンチが伸びてくるのでバックステップしながらスウェーバックすること、そしてスウェーの後には右か左にダッキングしてサイドに回り込む。

 

この練習を何度も何度も繰り返すことです。

ボディ打ちといえば井上尚弥という感じですね。

しかし、あのレバーブローは非常に難しい。

僕も現役時代は、あんなボディ打ちは教えて見らわなかったし

実際に打てなかった。

何故かというと、恐いからです。

相手の中に入らないと打てないので危険なんです。

だから、僕はいつもボディ打ちは左のジャブ・ストレート

右のストレートをボディによく打った。

上、上、上と上を狙いながら、素早くボディへ

ボディのストレートは、あまり相手の中に入らないので

危険度も少なく、打ちやすいし当てやすい。

この場合は、みぞおち辺りを狙えばいい。

息が出来なくなるくらい苦しい。

打つときは、体を折り曲げてはいけない。

体だけを折り曲げてしまうと、顔は下を向いてしまうので

相手から目をそらすことになる。

だから、ひざを柔らかくしてひざを曲げて腰を落として打つことです。

この時も下半身がしっかりしていないとバランスが悪くなります。

もし、あなたがボディフック打ちが苦手というのなら

まずは、ストレート系のボディから練習してみましょう。

ボクシングで強くなる練習法では、

まずジャブを当てる練習をしましょう。

ガードの位置から、モーションのないジャブを当てる練習だ。

肩も動かさない。そしてグローブも動かさずに

急にジャブが飛んでくる。

これは、よけにくい。この練習はしておかないといけません。

モーションのないジャブを打てていないあなたは、

徹底して練習して下さい。

パンチをかわすには、よほどの技術が必要です。

パンチをかわすのが上手い選手に聞くとすべてのパンチが

見えているわけではないという。

なんで、パンチが見えていないのにかわせるの？

これは不思議ですね。

井上選手も、感覚でよけるといっている。

相手の、パンチを見るのではなく体全体をぼんやりと見て

動きを読みとるんですね。

肩の動き、目の動き、腕の動き、グローブの動きを

全体で判断するんです。

まずは基本のパンチのよけかたを練習しましょう。

基本のパンチのよけ方といいますと、ウィービングやダッキング

スウーエーバック、フットワーク、パーリングなどです。

普段から、反復練習して体に叩き込んでおくことです。

普段から、パンチをかわす動作を繰り返し繰り返し練習して

体に覚えさせることが大事なんです。

マスボクシングなどで、相手にパンチを打ってもらい練習するのが一番です。

そうすることで、試合でも自然にその動作が出来るようになります。

僕のパンチのかわすコツとは？

僕も、パンチをかわすのは上手いほうでした。

現役の時は、パンチのかわし方は一切教えてもらえなかったので

自分で研究して練習した。

45歳の時に20年ぶりくらいにジムに復帰したときに、若い練習生と

戦ってもパンチは、すべてかわせた。

4ラウンド戦って1発もパンチはもらわなかったんです。

何度も言いますが、僕は45歳で相手は20歳くらいの若い青年です。

僕は、基本的に相手の目はあまり見ない。

相手から目を離せば、パンチをもらうんじゃないかと思われるでしょう。

しかし、僕の場合は常に相手の喉仏や胸辺りを見ている。

たまに、目を見ながら胸そして足の動きも見る。

相手の目を見過ぎると、動きをよまれそうなので目は見ないようにしている。

胸辺りを見ていれば、相手の動きはよく見える。

ジャブを打つ前には、必ずどこか動くんです。

肩や腕、足など動くので、その瞬間少しバックステップしたり

ダッキングしたりします。

そして、パーリングしたあと止まらず必ずダッキングする。

スウーエーバックの後も、すぐに右か左にダッキングする。

ブロックしても、ブロックだけでは相手の攻撃にさらされる

恐れがあるので、すぐに頭をずらすことを意識する。

これは、練習で体に覚え込ませているから自然にできるんです。

井上選手が言う、体全体をぼんやり見るという意味はよくわかります。

あなたが、もしパンチをかわせないというなら、

相手の喉仏や胸を見て戦ってみて下さい。

今日のスパーリングで試してみて下さい。

では今日もジムワーク頑張って下さい。